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咖啡到底是天使还是恶魔

2019-11-10 00:04:16 | 来源: 动作游戏

目前就咖啡的讨论非常多,有人说咖啡里面含有反式脂肪酸要致癌,有人说咖啡里面的咖啡因容易成瘾,长时间喝咖啡对心脑血管不好,有人说咖啡适量摄取对身体是有好处的……所以到底是怎样个情况?

咖啡到底是天使还是恶魔

空哥对这件事是这样看待的,咖啡和茶一样,人类饮用这类饮品已有很长的历史了,而且茶里面一样也含有咖啡因,为何没有人喷喝茶喝多了要上瘾,喝茶喝多了对身体不好?(可能是由于爱国,毕竟咖啡是舶来品)

所以啊,咖啡只是一种普通的饮品,和茶没什么区别,不管副作用有没有、是什么,最少到目前为止,这两种东西是人类仅次于纯水的主要饮品。

我想这里会有各种人跳出来说“XXX协会(研究会)的研究表明,长时间饮用咖啡会造成XXX后果,发生XXX疾病,引发XXXX,比较情况以下……”。空哥只想说,如果是一家严谨的研究会,会这样子写:“长时间饮用咖啡的人群【10-30】年内【更容易产生】某种疾病,机理如何……”并不会直接说会造成甚么后果,目前没有哪个研究机构有结论表明长时间饮用咖啡会致使某种疾病(每个人身体机制不一样,不排除身体对咖啡里面的某种物资过敏的情况)。

咖啡到底是天使还是恶魔

喝咖啡会加速新陈代谢,有的人会表现为心跳过速;咖啡(喝多了)尿也会特别多;有人肾脏不好可能会加重肾脏负担致使疾病……但是这些都不能作为【咖啡不健康】的左证,由于如果你把上文的咖啡替换成果汁或茶,一样会产生这样子的效果。哪怕是喝水,喝多了还水肿呢,你能不喝水么?所以啊……凡是得有个度,就OK啦。

另外有关咖啡有害健康这件事情,其实要从另外一个方向来看。目前很多朋友(包括我家大哥)喝的咖啡,都是速溶咖啡,也就是咖啡商配好了咖啡、糖和咖啡伴侣比例的咖啡。糖先不说相干的危害(没有人喝茶加糖吧,即便有也很少吧),咖啡伴侣的主要成分是植脂末和添加剂,植脂末的是糖类、乳化剂、氢化植物油这些东西的混合物,氢化植物油里面的反式脂肪酸长时间服用,的确会提高心脑血管疾病的得病率。所以速溶咖啡是肯定会造成对健康的负面影响的,而真正的咖啡喝起来才不会影响健康。这和喝茶不好好喝茶叶泡的茶,非要喝外面卖的混合茶粉或某品牌的所谓茶饮料一样……

咖啡没什么好说的,没什么菜能做,也没什么料理能加咖啡豆。空哥只想要奉劝各位常常喝咖啡的朋友,不要喝速溶咖啡,不要熬夜喝咖啡,不要喝太多咖啡。把咖啡当作一种和茶一样的正常的饮品来饮用,咖啡本身是健康无害的。但是如果不加控制,你喝什么都是有害的。(另外别听信流言也是很重要的)

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